Se você trabalha mais de 8h sentado (a), esse post é para você.

Se você trabalha sentado em frente ao computador, cuidado! Um estudo mostrou que passar de seis a oito horas sentado por dia aumenta de 12 a 13% o risco de morte precoce e doenças cardíacas. Quem fica sentado mais de oito horas por dia aumenta esse risco para preocupantes 20%.

ESTUDO
Essa pesquisa foi feita com mais de 100 mil pessoas de 21 países e foi publicada no periódico Jama Cardiology. O estudo descobriu que uma combinação de tempo sentado com inatividade física foi responsável por 8,8% de todas as mortes, o que está próximo da contribuição do tabagismo (10,6%). É um problema global que tem uma solução notavelmente simples. Agendar um horário para sair dessa cadeira e fazer alongamentos é um ótimo começo.

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